Siła mięśni stabilizacji górnej części tułowia jest równie ważna jak tzw. stabilizacja centralna ( corestability). Specyficzną zmianę postawy obserwuję u swoich pacjentek leczonych z powodu raka piersi. Charakteryzuje się ona wysuniętą do przodu głową, zwiększoną lordozą w odcinku szyjnym kręgosłupa i zwiększoną kifozą w odcinku piersiowym, uniesionymi i wysuniętymi do przodu barkami oraz rotacją lub odwiedzeniem i odstawaniem łopatek. Aby zminimalizować Wasze dolegliwości fizjoterapeuta powinien zająć się brakiem równowagi mięśni i skorygować postawę ciała.

Stabilność wokół łopatek ma kluczowe znaczenie dla efektywnego ruchu rąk i szyi !!!

DLACZEGO PILATES????
to delikatna forma ćwiczeń, która angażuje umysł, ciało i ducha.

Różne ćwiczenia w Pilates pomagają rozwijać elastyczność i siłę mięśni, jednocześnie usprawniając metabolizm , funkcje układu limfatycznego oraz oddechowo- krążeniowego. Poprawiają koncentrację, równowagę i koordynację a także są doskonałym sposobem na relaks.Możesz go trenować przez całe życie, gdziekolwiek jesteś, nawet siedząc w domu.

Jest doskonałym elementem fizjoterapii dla pacjentek leczonych z powodu raka piersi rekomendowanym przez American CancerSocietyGuidelines on Nutrition and Phsyical Activity for CancerSurvivors (Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne dotyczące żywienia i aktywności fizycznej osób, które przeżyły raka).

Program Pilates może pomóc Ci stać się silniejszą, odzyskać funkcje i złagodzić skutki uboczne leczenia onkologicznego np.:

– obrzęk limfatyczny
– ograniczenie ruchu
– ból
– blizna
– AWS ( Zespół Sznura Limfatycznego)
– neuropatia obwodowa (CIPN)
– osteoporoza
– zmęczenie
– zaburzenie czucia
– bóle stawów
– przybieranie na wadze